由于我們的心態沒有調整好，煩惱也就一個跟著一個而來，實際上，大多數煩惱都是無中生有。把心態調整好，問題會變得很簡單，煩惱也就不驅而散。
一個人被煩惱纏身，于是四處尋找解脫煩惱的秘訣。
有一天，他來到一個山腳下，看見在一片綠草叢中，有一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。他走上前去問道：“你看起來很快活，能教給我解脫煩惱的方法嗎?”
牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱也沒有了。”
他試了試，卻無濟于事。于是，又開始繼續尋找。
不久，他來到一個山洞里，看見有一個老人獨坐在洞中，面帶滿足的微笑。
他深深鞠了一個躬，向老人說明來意。老人問道：“這么說你是來尋求解脫的?”
他說：“是的!懇請不吝賜教。”
老人笑著問：“有誰捆住你了嗎?”
“……沒有。”
“既然沒有人捆住你，何談解脫呢?”
他驀然醒悟。
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