01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 亚洲第一色视频 | 草β好视频 | 香港午夜三级a三级高清观看 | 日本不卡高清视频 | 人人爽人人干 | 免费看黄软件大全 | 99久久久国产精品免费播放器 | 免费一级美国片在线观看 | 亚洲第一视频网 | 黄色成人在线播放 | 欧美成人精品动漫在线专区 | 日韩高清片 | 久久久久国产精品 | 国产日韩欧美视频 | 永久免费看毛片 | 久久国产欧美日韩精品 | 日本手机在线视频 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 亚洲高清在线观看播放 | 激情视频免费在线观看 | 日日射日日干 | 69视频免费观看 | 青青青草影院 | 久草免费福利 | 激情毛片视频在线播放 | 欧美极品jizzhd欧美 | 91精品久久久久久久久久 | 国产第一区二区三区在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇777 | 日本高清中文字幕视频在线 | 免费网站日本永久免费观看 | 六月婷婷综合网 | 亚洲欧洲日韩国产aa色大片 | 日本在线看片网站 | 国产三级a| 国产香港特级一级毛片 | 欧美性福利 | 日韩中文字幕在线免费观看 | 人人揉揉香蕉大免费不卡 | 国产一级毛片a午夜一级毛片 | 久久这里只有精品9 |