首先分析病因。題主和我一樣，屬于嚴(yán)重缺乏安全感的自卑型人格。就像一棵常年缺少陽(yáng)光雨露的脆弱小草，渴望生活的美好，但潛意識(shí)里習(xí)慣了壓抑和失去的痛苦，甚至覺得自己配不上這些好，害怕對(duì)這些美好產(chǎn)生依賴。所以干脆蜷縮在某個(gè)角落中封閉起來，害怕自己的存在給他人和這個(gè)世界增加了麻煩。如果有人主動(dòng)給我們一點(diǎn)陽(yáng)光雨露，我們的內(nèi)心就感動(dòng)地淚如泉涌，甚至?xí)胗米约旱恼麄€(gè)世界來報(bào)答。
簡(jiǎn)單的說就是:因?yàn)楹ε率ザ鴮幵高x擇不去擁有。這種人格形成的原因多由于童年或少年時(shí)代家庭施加的病態(tài)壓力。在著名心理學(xué)家弗洛姆寫的《愛的藝術(shù)》中，他提到了母愛與父愛對(duì)于孩子人格兩極化的作用。依據(jù)你的描述，我推測(cè)你的母親或者父親可能從小對(duì)你缺乏關(guān)愛。母親的可能性較大。
自卑的本質(zhì)是因?yàn)槲覀兞?xí)慣于把“自我”建立在他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)上。沒有安全感是因?yàn)槲覀兠媾R選擇時(shí)不知道自己即將面對(duì)的是什么，所以只好隨波逐流與群體趨同。就像面對(duì)黑暗的時(shí)候我們的內(nèi)心總是會(huì)有恐懼，是因?yàn)槲覀儫o法看清未知的事物。我們?cè)诿媾R選擇時(shí)，潛意識(shí)里優(yōu)先考慮的永遠(yuǎn)是防衛(wèi)，而不是爭(zhēng)取。
所謂“江山易改本性難移”，性格其實(shí)就是潛意識(shí)的集中體現(xiàn)，不可能被輕易改變。雞湯和成功學(xué)之所以不管用就是因?yàn)樗皇前芽此朴杏玫牡览斫唤o你，卻對(duì)潛意識(shí)沒有任何的影響。不了解病因就直接開藥方，最好的效果也不過是治標(biāo)不治本。所以我不太喜歡那種隔靴搔癢的建議。下面說下解決辦法。
首先要時(shí)刻提醒自己，我們的存在沒有給這個(gè)世界和任何人帶來麻煩，我們和其他人一樣，完全配得上那些陽(yáng)光雨露，當(dāng)友好和溫暖出現(xiàn)的時(shí)候，要懂得克制自己的防衛(wèi)意識(shí)，逼著自己去接受甚至是爭(zhēng)取幸福和快樂的機(jī)會(huì)。生活中的自卑者往往是比較善良和值得信任的，他們不善言辭，外表冷漠但是內(nèi)心火熱。其他人反而才是需要提防的，很多都是笑里藏刀。所以我甚至認(rèn)為我們更配得上生命的美好。叔本華在《人生的智慧》里說過：你必須強(qiáng)迫自己接受應(yīng)有的驕傲。最幸福的人就是能夠做到真正贊嘆自己的人。
另外要學(xué)會(huì)擺脫對(duì)于外界評(píng)價(jià)的依賴，塑造獨(dú)立思維，自信起來。真正能夠決定你的感受的是你自己的內(nèi)心，外界的評(píng)價(jià)永遠(yuǎn)只是間接地甚至是根本不起作用。
還有，對(duì)抗缺乏安全感的最好武器就是理性，也就是充實(shí)自己的頭腦與靈魂。用客觀分析照亮黑暗中的未知，就不會(huì)缺乏安全感了。學(xué)會(huì)剖析自己的潛意識(shí)，思考自我與生活的聯(lián)系，不要讓群體選擇的數(shù)量影響了你的理性分析，群體意識(shí)永遠(yuǎn)都是短視愚昧的。
被動(dòng)的途徑就是多經(jīng)歷事情，讓親歷的經(jīng)驗(yàn)使自己成長(zhǎng)，不要輕易接受沒有邏輯推理的二手經(jīng)驗(yàn)（然而片面謬誤的經(jīng)驗(yàn)卻充斥著整個(gè)世界）。主動(dòng)的途徑就是多思考，觀察自我，多讀好書。在我們年輕的時(shí)候弄清楚內(nèi)心究竟想要的是什么，愛情、婚姻、工作、夢(mèng)想對(duì)于我們到底意味著什么，能避免走很多彎路。死亡并不可怕，可怕的是從未真正的活過。看看生活中的絕大多數(shù)人，隨波逐流，生活的方向完全由慣性決定，他們的觀念都是未經(jīng)思考直接由傳統(tǒng)和世俗灌輸?shù)模瑢?duì)于內(nèi)心沒有想法的人這種活法再合適不過了。每個(gè)人都帶著n種面具，卻不知道真正的自己長(zhǎng)什么樣。
多讀好書，在充滿智慧的文字中，人生的整體畫卷一點(diǎn)點(diǎn)展現(xiàn)在面前，很多讓人痛苦和迷惑的東西都會(huì)變得清晰和無足輕重了。但是不要指望能夠馬上就產(chǎn)生巨大的改變，生活畢竟不是雞湯和成功學(xué)。對(duì)于思想和性格的塑造一定是一個(gè)漸進(jìn)的過程。
1.安蘭德《源泉》，看完這本小說，就更加了解這個(gè)世界上絕大多數(shù)人隨波逐流，沒有獨(dú)立人格和思想的真實(shí)現(xiàn)狀了。我學(xué)會(huì)了如何不把“自我”建立在他人的評(píng)價(jià)之上，而是用自己的眼光客觀理性的分析自我。（這本書屬于磚頭書，很厚，有點(diǎn)小貴~）
2.毛姆《人生的枷鎖》。根據(jù)作者真實(shí)經(jīng)歷改編的小說，講述了一個(gè)從小自卑敏感的男孩成長(zhǎng)和探索人生本質(zhì)的歷程，有很多關(guān)于人生的哲學(xué)式思考，讓我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。
4.老子《道德經(jīng)》。作為一部經(jīng)典，非常的短小精煉。于我而言卻是包含了世界萬物運(yùn)轉(zhuǎn)變化的規(guī)律。“道家”思想的源頭，真正了解了“道”的概念，就不會(huì)再糾結(jié)于命運(yùn)的好壞了。不理解“道”的人，才會(huì)認(rèn)為道家思想是消極的。（現(xiàn)在多數(shù)出版社對(duì)于古代著作喜歡加入一些膚淺多余的解讀，讀這種經(jīng)典時(shí)最好用自己的思想去理解~）
最后，我想說的是:妹子，我們不比任何人差！當(dāng)你接受了自己，擺脫了束縛，那時(shí)候我們不僅要接受陽(yáng)光雨露，還要主動(dòng)“勾搭”絢麗的彩虹呢！生命有那么多可能，咱們不去搶別人的快樂，但是屬于我們的美好為什么不敢觸碰呢？最終你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們一直是別人快樂的源泉~
知乎/詩(shī)無忌
