1
不知你是否有這樣的時(shí)刻：其實(shí)沒遭到什么打擊，沒遇到什么挫折，也沒受到什么重創(chuàng)，就是莫名感到情緒低落，莫名地提不起勁，莫名地想要逃離周圍的一切。
一個(gè)讀者跟我說，他有個(gè)習(xí)慣，就是下班后總是會(huì)晚半小時(shí)才回家。他通常就是在辦公室靜靜地坐著，喝口茶，聽聽音樂，又或者翻幾頁(yè)書。
大概工作的壓力、家庭的瑣碎以及人情世故的復(fù)雜，讓他感到有些疲憊吧。這短暫獨(dú)處的時(shí)間，恰恰是他給自己的一個(gè)緩沖和調(diào)節(jié)。
有人說，成年人的世界里沒有“容易”二字。誰都是一路學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)著忍耐、學(xué)著跟一切不如意對(duì)抗。但有時(shí)，總有一些微不足道的小事能把我們壓倒，總有一些雞零狗碎的困惑會(huì)把我們困住。讓我們痛苦的，往往不是難以逾越的高山大海，而是腳底下的一捧細(xì)沙。
我們也想過松懈和放棄，但我們更清楚地知道，不撐住，只會(huì)更難。
所以，我們學(xué)會(huì)了不動(dòng)聲色地安慰自己，也學(xué)會(huì)了悄無聲息地跟生活握手言和。
2
有人說，年齡越大，越沉默。因?yàn)橛行┰挘也坏綄?duì)的那個(gè)人說；有些苦，沒有人能感同身受；有些累，并不是人人都曾親身體會(huì)。
這段日子，我突然感到有些力不從心。一來可能是太過勞累，身體沒辦法給我提供足夠的能量和支撐；二來可能是對(duì)自己的期望過高，總是對(duì)自己不夠滿意。
遇到這樣的狀況，我不太喜歡訴苦，而是會(huì)選擇好好吃飯，好好睡覺；該工作時(shí)工作，該讀書時(shí)讀書；盡量讓自己不去胡思亂想，也盡量不說抱怨的話；留著所有力氣讓自己變美好，而不是變得更糟糕。
不好的狀態(tài)，很快就在積極的調(diào)節(jié)中得以恢復(fù)。
許多時(shí)候，我們不愿與人傾訴自己的憂和愁，除了不愿麻煩別人，更重要的是我們慢慢學(xué)會(huì)了自我療愈和自我勉勵(lì)。
3
在社會(huì)上摸爬滾打久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人人都有苦衷，很多時(shí)候除了學(xué)會(huì)自愈，別人幫不到你分毫。
認(rèn)識(shí)一個(gè)單親媽媽，她白天要上班，晚上要帶娃，半夜三更還要多次起床給孩子換尿布、兌奶粉、蓋被子……
剛開始的時(shí)候，她特別不適應(yīng)這樣超負(fù)荷的生活，總是逢人就倒苦水，也總是指責(zé)前夫不負(fù)責(zé)任，甚至一提到自己捉襟見肘的生活，眼淚就止不住地往下掉。
后來，她漸漸找到了平衡的方法：累的時(shí)候就少說閑話、少想雜事，節(jié)省體力和精力；困的時(shí)候就見縫插針地閉目養(yǎng)神；心里感覺苦了，就給嘴里放塊糖，不斷給自己打氣說，好日子還在后頭呢。
如今的她，心態(tài)越來越好，情緒越來越穩(wěn)定，臉上也總是掛著燦爛的笑容。
4
每個(gè)人都會(huì)有沮喪的時(shí)刻，別人可以給你一時(shí)的安慰和鼓勵(lì)，但它們畢竟都是有限的，最終解決問題還是要靠自己。
每個(gè)人的生活，無論酸甜苦辣，都要每個(gè)人自己去品嘗。每個(gè)人的道路，無論順?biāo)爝€是曲折，都要每個(gè)人自己去行走。
你要找到適合自己的減壓方式，既不能讓自己安于舒適，又不能把弦繃得太緊。如此，才能在生活的千錘萬擊中找到平衡點(diǎn)。
記得有人曾說：每一個(gè)強(qiáng)大的人，可能都曾咬著牙度過過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮；過不去，求饒了，這就是你的無底洞。
我們都曾渴望在受傷時(shí)、難過時(shí)、孤獨(dú)無依時(shí)，得到他人的回應(yīng)、理解和陪伴，我們都曾害怕面對(duì)一切艱難險(xiǎn)阻，直到生活給了我們一道道坎，才教會(huì)了我們?nèi)绾卧诖煺酆屯纯嘀凶兊酶訌?qiáng)大。
我們并非生來就是強(qiáng)者，我們并非沒有軟肋，我們并非無懈可擊，但我們終將學(xué)會(huì)，自己去面對(duì)所有的難。
來源：溫暖的女子（ID：wennuan－312）
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