情緒，就像傳染病一樣，是會(huì)傳染的。當(dāng)一個(gè)人心情愉快時(shí)，周遭的人便很容易感染到那喜悅；相反，惡劣的情緒，不但自己不好受，連帶著也會(huì)影響到別人。
人是一種很敏感的動(dòng)物。隨著外在環(huán)境的變化，我們的情緒也會(huì)跟著改變。當(dāng)我們遇到可喜的事時(shí)，我們會(huì)高興、會(huì)哭；遇到不如意時(shí)，我們會(huì)傷心難過，甚至?xí)?hào)啕大哭。如果哪天我們失去了此種能力，對(duì)外界的一切不再敏感，情緒也不再有任何的起伏變化，很難想象沒有喜怒哀樂點(diǎn)綴的人生，將會(huì)是何等的枯燥與乏味！而這個(gè)世界，又會(huì)是何種情景呢？
情緒，應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，而不能長久積壓在心里，否則就有礙健康了。有些人礙于自己是某角色，而一再打壓自己的情緒，如“男兒有淚不輕彈”，這總讓我有種矯揉造作的感覺。從古至今，這種錯(cuò)誤的觀念，不知道誤導(dǎo)了多少人。男人，同樣也是人，他們也應(yīng)該有自己的喜怒哀樂，為什么他們?cè)趧e人面前，就不能有真情流露的一面呢？
情緒既然不能被過度壓抑，但也不是隨隨便便想發(fā)泄就可以發(fā)泄，那得視當(dāng)時(shí)的情況而定，也就是要尋求一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)與合適的對(duì)象，來抒發(fā)自己的情緒。千萬不要過于放任自己我，強(qiáng)將自己的情緒加諸別人身上，也許你的情緒是可以得到了一時(shí)的紓解，但卻可能因此而傷害了別人。
在我們的日常生活中，常常會(huì)遇到一些有關(guān)個(gè)人情緒上的問題，而我在這方面就曾經(jīng)吃了大虧。我是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的直腸子，也是個(gè)典型的0型人，心里想什么，我的臉就像塊告示板，馬上顯現(xiàn)出我的情緒變化。有時(shí)，情緒來時(shí)，就像亂臺(tái)風(fēng)一樣，來得快，去得也快，常常腦袋瓜都還來不及細(xì)想，它早以疾風(fēng)掃落葉之勢(shì)，橫掃周遭的一切。話說“說者無心，聽者有意”，有時(shí)，實(shí)在是出自一時(shí)的無心，可是不了解的人，卻很可能因此面對(duì)我產(chǎn)生了誤解。而在工作上，我會(huì)經(jīng)常與升遷擦肩而過，理由之一，便是因?yàn)槲疫@個(gè)人有時(shí)過于情緒化，經(jīng)常語出驚人，讓同事沒有臺(tái)階下。想有效控制自己的情緒，其實(shí)并不是一件很簡單的事，因?yàn)檫@多多少少涉及到一點(diǎn)個(gè)人的性問題。相信每個(gè)人，都有一套控制自己情緒的方法。
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