身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎(chǔ)，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業(yè)家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠(yuǎn)是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質(zhì)感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩(wěn)而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨(dú)特的內(nèi)涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨(dú)具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠(yuǎn)的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點(diǎn)，認(rèn)為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！
健康的身體是日積月累、點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規(guī)律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運(yùn)動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機(jī)盎然！不同的人生階段有著不同的運(yùn)動方式，只有遵循生命發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，把握各個階段的運(yùn)動形式，并把運(yùn)動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠(yuǎn)長青！
運(yùn)動改變生活，運(yùn)動增強(qiáng)體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運(yùn)動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運(yùn)動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運(yùn)動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
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