引言
最美的你不是生如夏花
而是在時(shí)間的長(zhǎng)河里波瀾不驚
好的習(xí)慣讓時(shí)間變得醇厚
也會(huì)帶來(lái)不期而遇的溫暖
和生生不息的希望
三月花開(kāi)，暖洋洋的日子又要到啦
心情大好有沒(méi)有~
一年之計(jì)在于春
我們現(xiàn)在也開(kāi)始培養(yǎng)新的習(xí)慣吧
暖心篇
1.堅(jiān)持每周給自己送一束鮮切花
現(xiàn)在很多很多O2O花店都有每周一花的服務(wù)了，預(yù)定一個(gè)不錯(cuò)的套餐，一個(gè)月99，平均每周不到25。不要小瞧一束鮮切花的神奇魔力，用一頓好一點(diǎn)的外賣錢就能給自己一整周的好心情，它會(huì)讓你更熱愛(ài)生活，更自信，更有力量去面對(duì)生活所有的不堪
2.下雨出門包里要裝一個(gè)塑料袋放傘
雨天拿著傘進(jìn)商場(chǎng)什么的，雨水帶到地上不好，地滑還增加了掃地阿姨的負(fù)擔(dān)，所以會(huì)帶一個(gè)塑料袋吧
3.多和服務(wù)崗位的人聊天
其實(shí)長(zhǎng)期從事服務(wù)崗位的人，例如賣串小哥、理發(fā)師、司機(jī)等等都是挺孤獨(dú)、無(wú)聊的，每天都是重復(fù)的語(yǔ)言和笑臉，所以，多和他們聊聊天
4.無(wú)論在哪都要把凳子收起來(lái)
很簡(jiǎn)單，凳子在外面容易把人絆倒或者是撞到小拇指，尤其是夏天的時(shí)候，超級(jí)疼的。而且，收起來(lái)也不影響里面的人出入。舉手之勞喲
理財(cái)篇
1.堅(jiān)持記賬
每一筆支出和收入，都記下來(lái)，月底就知道這個(gè)月的錢花到哪里了，一目了然。欠別人的錢，哪怕只是一份外賣，也要及時(shí)還。別人欠自己的錢也別不好意思，適時(shí)提醒。大家都是背井離鄉(xiāng)出來(lái)工作的，誰(shuí)賺錢都不容易，不接受任何人來(lái)撕
2.給自己存一筆治療不開(kāi)心專用款
不開(kāi)心的時(shí)候，買買買，刷刷刷，旅游啊，看電影啊 and so on ，簡(jiǎn)直不能太美好
3.收拾換季衣服的時(shí)候，在衣服的口袋里放10-100元不等的現(xiàn)金
呃......雖然錢還是自己的錢吧，但是，再換季的時(shí)候，往兜里一摸，尼瑪有錢，哈哈哈哈，一整天好心情
健康篇
1. 體重管理
注意膳食搭配。早餐要有蛋白質(zhì)，午飯一定要吃蔬菜，深綠色葉子蔬菜最好，晚飯不宜油膩。日常用紅薯、土豆、玉米、紫薯代替白米白面，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素都更多。也對(duì)血糖平穩(wěn)有好處，有益于減肥
2.每天抽空轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球
由于用眼習(xí)慣問(wèn)題，我們每個(gè)人幾乎都有上眼皮下垂的現(xiàn)象，只是程度不同。每天抽空讓眼球轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)（睡前和醒后效果最佳），可以鍛煉眼瞼提肌，使眼睛變大、更加有神
3.睡前小動(dòng)作
躺床上睡覺(jué)前，要先做這個(gè)小運(yùn)動(dòng)。吸氣10s，憋氣10s，呼氣10s，四五個(gè)反復(fù)，然后深呼吸，最后恢復(fù)正常狀態(tài)。這時(shí)候會(huì)感覺(jué)身體軟軟的，很容易入睡
4. 皮膚管理
早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，然后喝一杯蜂蜜水。清水即刻為身體補(bǔ)水，蜂蜜水長(zhǎng)效為身體補(bǔ)水。每天睡覺(jué)前，涂抹凡士林潤(rùn)唇膏和手霜，脖子也要涂面霜，歲月會(huì)證明這個(gè)習(xí)慣很重要很重要。按時(shí)睡覺(jué)，沒(méi)有比這個(gè)更重要了
5.堅(jiān)持記錄姨媽詳情
這個(gè)習(xí)慣有助于了解自己的姨媽體質(zhì)，女生的體質(zhì)大多與自己的姨媽有關(guān)，一個(gè)長(zhǎng)期的追蹤記錄可以給后續(xù)進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)生留一份詳細(xì)的根據(jù)
時(shí)間篇
自己的生活有一個(gè)總目標(biāo)，每個(gè)階段都要想清楚這個(gè)目標(biāo)。所有的工作和生活都圍繞這目標(biāo)展開(kāi)，這樣才能判斷一天是虛度還是有意義的度過(guò)
2、將目標(biāo)拆解為能力
理解到任何成績(jī)、成就背后對(duì)應(yīng)的都是相應(yīng)的能力，這個(gè)能力可能不僅僅是看得到的專業(yè)能力，還有為人處世、自我管理等等軟實(shí)力。思考自己的想要達(dá)成的成就和目標(biāo)，需要哪些方面的能力，然后找到培養(yǎng)出這些能力或者學(xué)習(xí)這些技能的路徑，即做哪些事兒才能培養(yǎng)出這樣的能力
3、制定計(jì)劃
將培養(yǎng)某項(xiàng)能力需要完成的事情，拆成一件一件的具體任務(wù)，安排進(jìn)每年，每月，每天中。按照自己的計(jì)劃表進(jìn)行實(shí)施
4、合理安排
每天的固定計(jì)劃占可支配時(shí)間的60%，剩余40%用于機(jī)動(dòng)靈活的安排，才能順利完成
5、記錄時(shí)間
《奇特的一生》是時(shí)間管理領(lǐng)域非常著名的一本書(shū)。書(shū)的作者柳比歇夫堅(jiān)持每天記錄做所有事情花費(fèi)的時(shí)間
6、反思
對(duì)照自己的當(dāng)日計(jì)劃和當(dāng)日?qǐng)?zhí)行情況。反思自己效率高在哪兒，低在哪兒，為什么，如何改進(jìn)
工作篇
1.上班提前15分鐘到達(dá)公司
規(guī)避上班高峰，路上更從容
作用：給人守時(shí)、重視工作的好印象；提升自控力；上班不再匆匆忙忙
2.問(wèn)候鄰近的同事
在上班時(shí)間點(diǎn)前，和鄰近的同事來(lái)個(gè)微笑的早安問(wèn)候，可以構(gòu)建一天的好心情。
作用：更好的融入團(tuán)隊(duì)；可以有個(gè)好心情投入工作
3.保持辦公桌整潔
整潔干凈的辦公桌，可以讓人快速集中精神投入工作，提高工作效率，尤其是在繁忙的時(shí)候
作用：更容易集中精神工作；提高工作效率；給人注重細(xì)節(jié)，干凈有條理的好印象
4.為工作列一個(gè)清單
無(wú)論多小的事情都可以列進(jìn)去。如果是需要長(zhǎng)時(shí)間才能完成的事情，嘗試把他們拆分成幾個(gè)小階段，一個(gè)一個(gè)完成
作用：完成一條劃一條，會(huì)有小小的成就感；提高工作效率
Day Day Up
1.每天對(duì)自己說(shuō)一句鼓勵(lì)的話
實(shí)際上，促使你進(jìn)步的精神動(dòng)力每天都被消耗，所以你需要為自己不斷的加油打氣，為你往后的日子，補(bǔ)充滿滿的精神動(dòng)力
作用：加強(qiáng)意志力；為自己提供精神動(dòng)力
2.每個(gè)月看一部紀(jì)錄片
感受鏡頭下真實(shí)的世界，人文社科、自然科學(xué)等等
作用：開(kāi)拓視野；了解和學(xué)習(xí)不同的文化
3.偶爾聽(tīng)一段自己聊天的錄音
找機(jī)會(huì)用手機(jī)錄下自己和人交流時(shí)說(shuō)話的錄音，聽(tīng)聽(tīng)自己是如何說(shuō)話的。多半會(huì)感到不滿意，并思考如何更好的表達(dá)方式
作用：學(xué)會(huì)反思自己；鍛煉說(shuō)話技巧；提高表達(dá)能力
4.每天給父母一個(gè)問(wèn)候
發(fā)個(gè)微信就足夠啦，看似忙碌的每天，其實(shí)都不算太忙
作用：行孝道，提升個(gè)人素養(yǎng)；關(guān)心父母，有利于增進(jìn)家庭情感
5.一周至少整理一次房間
時(shí)間充足的話，盡可能三天一小整，一周一大整。如果學(xué)習(xí)工作忙，那么一周整理一次也是可以的
作用：美化生活環(huán)境；提升生活
"事是死的，人是活的，習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，而人們往往容易忽略的時(shí)間，習(xí)慣恰恰是堅(jiān)持下來(lái)最好的保證。"
不要僅僅說(shuō)習(xí)慣，重點(diǎn)放在時(shí)間這個(gè)坐標(biāo)軸上
好習(xí)慣帶來(lái)的收益類似于你一大筆錢存在了銀行，短期根本看不到效果，但是時(shí)間久了威力巨大。
壞習(xí)慣也一樣，積重難返的時(shí)候，那就是大羅神仙也救不了了。要有刻意培養(yǎng)的意識(shí)，習(xí)慣的培養(yǎng)很簡(jiǎn)單，難的就是開(kāi)始的那一哆嗦，后面就自然了。
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