每個人都有一段頹廢期，這個 頹廢期，時間可長可短，長的幾年數十年的都有，你看有的人在我們一般社會標準來看，也許就是頹廢一輩子;短的可能就是半天、一天。
頹廢，還可能周期性的出現，只是周期時間不固定。
頹廢時，略帶抑郁的感覺、情緒低落、做事沒有精神，感覺自己目標模糊缺失、內心無任何動力，就是一副目光呆滯、手腳無力、身體靜若僵尸、大腦要么混亂要么空白，連焦躁的感覺都沒有!焦躁只是因為自己的狀態，倘若焦躁持續，自己則會尋找“毫無意義”、消極的事情去打發時間;倘若焦躁降低，則又會變得無所事事。
為什么會頹廢?
這是一種正常的反應，如果不考慮頹廢的輕重長短，也許每一個人都不會幸免。
但是，因為頹廢的原因清晰的，再加上個人特質，有些人就會因為頹廢感，而讓自己動起來，成為了自己前進的內在提醒與動力。
但是，對于很多人而言，頹廢，恰恰是對自我價值感無感覺、找不到價值、找不到價值實現的出口，同時還不得不面對殘酷的現實。
一個是期望受阻;一個是不知所期望;一個是期望與現實差異巨大而變得迷失。
人，是一個過程，不是一個目的。人生是沒有意義的，若有意義，純粹是自我的定義。這一句話，也許能夠起到讓內心清新的感覺，也許會讓你頹廢到底。
讓自己心動起來。我們需要通過自己的感性認識、理性認識，讓自己尋找出自己行動的動力，或者哪怕沒有任何動力，只要你能行動起來——去做“有價值”的事情，比如運動、讀書、交友之類。
讓自己專注。當你能夠專注自己當下的事情的時候，當你可以將自己不清晰的思路、煩躁的感覺暫時擱置一邊時，你就掌握了自己的人生——頹廢也會悄然溜走。
沒有人在快樂的時候，阻止了自己行動與做事，同樣，頹廢的情緒也不能。
只有當你放在頹廢的情緒中，并且放任情緒的情緒控制了你的時候，這個頹廢情緒——才真的讓讓你變成了“頹廢”的人。
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