韓劇之所以能“通殺”從小清新到中年大媽的中國女性，原因就是韓劇迎合了大多數(shù)女性心中的“灰姑娘”情結(jié)：雖然自己不是白富美，但希望有一天，一位高富帥的“歐巴”（韓語，哥哥的意思）能帶著美元、開著寶馬把自己娶回家，對自己死心塌地，你儂我儂，海枯石爛天崩地裂也不變心。但問題是，現(xiàn)實生活中，高富帥的“歐巴”不常見，而平凡的灰姑娘比比皆是，如果人人都是等著“歐巴”來解救自己的“玻璃心”，那得望穿多少秋水？
假如別人說我們是“玻璃心”，可別先捂著嘴不好意思地偷笑。其實，別人并非是贊揚我們有一顆“水晶似的剔透純凈的心靈”，而是說我們活在自己的世界中傷春悲秋，敏感又脆弱。在這個“女人當(dāng)男人用，男人當(dāng)牲口用”的社會中，我們還能指望別人來照顧自己的情緒？只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才是真正的強(qiáng)者，才能經(jīng)營好自己的人生。而內(nèi)心強(qiáng)大，其實就是擁有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，能及時讓“正能量”替代“負(fù)能量”。
假如生活欺騙了我們，就更不能把自己困在失落、沮喪、不滿、悲傷等情緒里，而要努力敲碎包裹自己心靈的層層玻璃，讓我們的心靈也能曬曬太陽。只有掌控了自己的情緒，才能把握自己的人生。
不良情緒就是“心病”，要治好這種心病，還得靠我們自己學(xué)會平衡心態(tài)，不要過分夸大自己遭遇的挫折與問題。不良情緒產(chǎn)生的根源，是我們的需求沒有得到滿足。但是我們要知道“萬事如意”“美滿幸福”只是美好的心愿，事實上，世界不完美，我們不能期望事事如意，當(dāng)然也不能要求自己完美。心情的好壞，往往取決于我們對一件事情的看法，“塞翁失馬焉知非福”，上帝為我們關(guān)上了一扇門時，同時也會為我們打開一扇窗。如果我們沉溺于自己的情緒中，不從自己的世界里走出來，不僅于事無補(bǔ)，更可能錯過接下來的好運。
薛秀麗提到她支教的學(xué)生，總是說“我的孩子們”，半年多的支教生活，讓她對世界、人生都有了新的看法。
曾經(jīng)的薛秀麗與其他北大學(xué)子一樣，被稱為天之驕子，她當(dāng)然也這樣認(rèn)為。從北大畢業(yè)后，憑借她的履歷，她順利進(jìn)入了一家國企，福利薪水都不錯。這樣的日子過了一年，但薛秀麗并不開心，單位里有根深蒂固的資歷觀念、根深蒂固的關(guān)系網(wǎng)。她初生牛犢不怕虎，喜歡做事，卻發(fā)現(xiàn)在人浮于事的單位里，你會做事情遠(yuǎn)沒有會做人重要。她拒絕了上司夫人介紹給自己的男友，得罪了上司；她不愿意幫助學(xué)姐的弟弟進(jìn)入公司，學(xué)姐從此疏遠(yuǎn)了她……薛秀麗那段時間很郁悶，一度患上了輕度抑郁癥。
她想到要改變自己的生活與現(xiàn)狀，通過上司的經(jīng)歷，她就能想到在這樣的單位，她可以無驚無險地過一生，熬到一定的資歷，車、房、地位她都會有，但這真的是她想要的人生嗎？一個電視節(jié)目，改變了薛秀麗后來的人生軌跡。
那是一個關(guān)于貧困山區(qū)孩子艱難求學(xué)的報道。電視中的孩子們渴求知識的雙眼、簡陋的環(huán)境、極度缺乏的師資力量……都凸顯了貧困鄉(xiāng)村教育的困境。
薛秀麗震驚了。她決定親自到山區(qū)去看看，她也亟須脫離現(xiàn)在的生活環(huán)境，去看看世界的另一面。
結(jié)果，這一來，她就沒走，選擇了留下來開始了她連續(xù)幾年的支教生涯。在這個閉塞、貧困的山區(qū)中學(xué)里，薛秀麗原來理解的“支教應(yīng)當(dāng)是一件很單純的事情，遠(yuǎn)離城市的喧囂和復(fù)雜，遠(yuǎn)離東部地區(qū)過于物質(zhì)化的觀念和生活，我原以為如此，事實本也應(yīng)當(dāng)如此”；但在支教的過程中，她才發(fā)現(xiàn)事實并非如此，這里的孩子，尤其是沒有念書的女孩子的命運，以及孩子們對于未來生活的向往、對生活的熱情、對知識的尊重，都讓她更深層地思考自己的人生與經(jīng)歷，她再沒有自怨自艾，也沒有怨天尤人。與其說是她對孩子們的學(xué)習(xí)習(xí)慣、成績改變得多，不如說這種生活與經(jīng)歷給她的觸動與感激更深。
隨著支教生涯的繼續(xù)，薛秀麗獲得了“大通榮譽(yù)縣民”的稱號，她的支教還將繼續(xù)，因為，在這里，薛秀麗看到了一個不同的世界，找到了讓她的青春煥發(fā)光彩的人生經(jīng)歷。
不會及時調(diào)整自己的情緒，一味地沉溺于個人世界里微小的得失，是“失去了太陽，又失去月亮”的愚蠢做法。即使我們遭遇不如意，但也要看到事情既然發(fā)生了，我們只得面對；更要了解，困難是潛藏的機(jī)遇，戰(zhàn)勝困難，也意味著我們獲得了一次寶貴的機(jī)會。
（1）從“壞”中發(fā)現(xiàn)“好”
生活中難免有挫折、痛苦、悲傷等消極情緒，我們要意識到消極情緒本身就是生活的一部分，不逃避不懼怕，但最重要的是要告訴自己，從另一個角度發(fā)現(xiàn)這些不如意能帶給我的好處。這不僅是自我安慰，更是發(fā)現(xiàn)自然規(guī)律的一種能力。了解事物都具有兩面性，我們才能透過失望看到希望。
（2）適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)我們覺得自己對一件事情的結(jié)果無能為力時，不妨試著放下，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。讓自己暫時不去想這件事情，讓自己做開心的事情。這樣做的目的是減輕心理負(fù)擔(dān)，平靜一下內(nèi)心。當(dāng)情緒平靜以后，我們再回頭來想遇到問題，就沒那么絕望了，也容易想出解決辦法。
（3）積極與他人交往
只要我們愿意走出自己的世界，打開自己的心靈，試著與他人交流，就會發(fā)現(xiàn)世界遠(yuǎn)比我們想象中的精彩。與人交流，不僅是了解他人，也要讓他人了解自己。只有我們勇敢地融入生活，展示自己的能力，實現(xiàn)自己的價值，才能把自己修煉成生活的強(qiáng)者。外面的世界很精彩，假如關(guān)上窗戶，閉著眼睛，世界對于我們也是一片黑暗。你很少聽說“性格孤僻的北大人”這種說法，這并不代表那些在北大讀過書的人都是性格開朗陽光的人，而是說明他們懂得與人交往的重要性，無論性格孤僻與否，他們也不會放棄與他人交往的機(jī)會，因為他們很清楚，與人交往不僅可以帶來積極的情緒，還能夠讓自己少奮斗十年。
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