超越自我是人人都有的愿望，但卻不是人人都辦到了。導致愿望落空的，往往都是沒有如何實現超越的目標和辦法。
如何讓超越自我有目標，有辦法呢？講一個供參考：找個假想敵，追上然后超過。
周末，參加一個戶外活動，徒步12公里。一個小同志平時不太鍛煉，但卻表現相當優異，最終走到了隊伍的前列。問他怎么辦到的？他的回答是：
不斷追上前面那個人，然后超過他。
好比，他本來排在第八，就給自己一個目標，追上第七，追上之后呢，超過。超過第七了，再給一個目標，追上第六，然后超過第六。
結果，他自己也沒有想到，竟然一路追上來，追成了第3名。
他這個經驗，可以應用到超越自我的方方面面。具體做的時候，很重要的有三點。
第一，要有上進的心，找一個比自己領先的對象作為對標，而不能是落后的；
第二，要找只比自己領先一點，努力就可以實現的目標，你還是第十，不要說一下子干到前三去，那個可能壓力大，自己都沒信心，實現起來也難；
第三，要不斷更新目標，不斷要求自己追上，超過去。
無論您做什么工作，都是可以找到比自己厲害一點點的那個人的。如果您正超越自我卻不知道怎么辦？快去把那個人找出來吧，他怎么干，你就怎么干，而且多干一點，比他更狠一點，追上他，超過去。
超過之后，再找一個。
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