人，一定要學會自律，自律是對自己的負責，我們總是不把自己的健康當回事，但是身體是自己的，學會自律，愛護自己的健康才是最重要的，接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧。
F姐的先生病了，病來得仿佛很突然。小長假的之后的第一天凌晨，突然就眩暈得連走路都無法獨自完成，眼睛都不能睜開，因為天在他眼里是眩的、地在他眼里是轉的。
在被兒子與F姐強行送進醫(yī)院后，這位哥哥才不好意思地告訴醫(yī)生：這幾天因為國慶小長假，不用早起上班，于是每天晚上看電視。臥室里的電視本被兒子設置為晚上十一點自動關閉，但因為兒媳正在月子中心坐月，兒子陪同著不在家。于是，客廳便成了這位老哥的天地，每天晚上看電視到凌晨三點才休息。還有一項事業(yè)也是晚睡人士必會完成的了，那便是吃宵夜。夜深人靜，老哥看電視手閑嘴無聊，便東翻翻西找找，把兒媳生產前家里的零食一樣一樣地拿來品嘗。健康人也許會平安無事，畢竟吃是人的一大樂趣嘛，但是對于血糖高的老哥便是大忌了。
F姐因為晚上帶大的孫孫睡得早，再加上老哥畢竟是成年人，所以也沒有加強對他的教育，險些讓這位老哥搗了個大亂。
是啊，本來兒媳在坐月，一家人就忙得團團轉，倆孫孫呢，兒子工作又忙，顧了這個顧不了那個的，這位老哥幫不了忙便罷了，還添亂。這不，兒媳在坐月，老公住醫(yī)院，還有一個大孫孫才四歲，都是離不得人的活，F姐真感覺自己分身乏術了。
二
白巖松曾經講過一段話：健康是一種責任！學會、懂得并堅持去養(yǎng)生，就是不給孩子與家人增添負擔。同時，擁有健康的身體更是每個人擁有幸福的前提。
我們太習慣于將自己置身于忙碌或者虛假的忙碌之中，仿佛很踏實。殊不知這樣一種麻木的踏實，只是將日子過得很累，卻在喪失了真實的同時，并不明晰自己想要的是什么。
我自己曾經也如此，總是迷茫而忙碌著，卻仿佛永遠在霧中，看不清未來更沒有自己的方向。也以為人生不過就是如此罷了。
至到開始學習寫作，在寫作的過程中，漸漸辨晰出自己的方向。
三
首先我學著做一個自律的人，強迫自己調整作息時間，不再睡懶覺；早起的好處便是終于一天三頓飯與別人沒有時差了。這是一個良性循環(huán)的開始，情緒積極的同時，你才會有愉悅的心想要學做美食。
第二，控制自己的脾氣。是呀，壞脾氣其實是解決不了任何問題的，除了讓一切變得更糟外，還傷身邊真正在乎自己的人的心。年齡越長，越要找到圓潤柔和的自己，如水一般、利萬物而不爭。
此外，我還堅持運動與按摩。一句堅持，并不是說到便能做到的，有時候也真的是想要偷懶。但是一想到曾經的病痛，病痛后給家人造成的擔憂與負擔，想到我的母親居然堅持了三十年的自我按摩，并收效甚好，便咬牙堅持堅持。
四
康德說：自律即自由。
我曾經的哥們兒，一位愛喝酒的大哥，因為喝酒摔倒，連續(xù)做了兩次開顱手術。因為是單身，女兒與姐姐輪流守護，累得不行。記得我去看望他時，他已年屆六十多的姐姐正扶他上廁所，邊走邊說：你如果是健康的，隨時想上廁所都是自由的，多好呢。
自律與克制本身就是一種很了不起的才華。
過去，曾經有句話：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。形容的是男人不顯老，而女人過了四十便人老珠黃。但事實上，在物質豐富的今天，過了七十，老太太們還精神灼然，而老者者們大多病態(tài)龍鐘。而到了八十歲，家家基本都只留下一個老太太，老者者們都已作古多年。究其原因，便是老者者們因為經濟條件好了，便放松了自律的心，大吃大喝加吸煙，早早把自己的這世的福報全部用完。
而女性們更懂得自律與克制，更懂得健康是一種責任，對自己負責，便是對家人負責。
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