“寬恕”的觀念，真正了解它的人可說是微乎其微，我們以為最大的挑戰乃是寬恕別人對我們的傷害。其實，那只是蛋糕上那層薄薄的糖衣而已。
若你已經寬恕自己，就很容易寬恕別人。但是，若你尚未寬恕自己，就絕不可能寬恕別人。寬恕是要從自己的內心開始，與別人的關系并不大。
若我寬恕了自己，那么寬恕你就不是難事，因為如果我能從心里拔除譴責和愧疚那根刺，就不難獻給你寬恕這個禮物。只要我能看到自己的純潔無罪，便也能看到你的純潔無罪。
大多數人不斷試著寬恕，但總想先寬恕別人，才寬恕自己。這樣做反而會滋生真正的問題，因為并不是每個人都想要被寬恕。不接受寬恕的，大有人在！有些人甚至拒絕相信自己是有罪的！你曾試過寬恕一位自認為無罪的人嗎？那是行不通的！無論你如何努力，他就是不肯接受你的寬恕。然而，也有一些人始終心懷愧疚，不斷尾隨你后，請求你的寬恕，但你就是無法寬恕他們！
甚至當你了解到自己需要被寬恕時，仍然本末倒置地請求別人的寬恕。你能要求某人寬恕你，也許是一位朋友、一位神父或牧師，甚至是上主，但效果不大，因為即使你獲得上百人的寬恕，甚至上天的寬恕，若你無法寬恕自己，又有何用？
向外尋求寬恕是沒有用的，那只是在逃避問題、打擊自己，使自己受挫更深，更難以打開我們的心門。我們唯有了解：感到憤怒的是我們，覺得有罪的是我們，攻擊別人并為自己的攻擊辯護的也是我們；需要被寬恕的是我們，而這寬恕卻不是別人所能給予的，此時，我們的心門才會真正開啟。所以，寬恕的第一個原則是：寬恕是由自己的內心生出的。那是你在寬恕別人之前，必須先對自己做的一件事。
下一個原則是：寬恕是無條件的，也不是片面的。寬恕是一心一意、全心全靈的舉動，它能消除煩惱與痛苦。討價還價式的寬恕是行不通的，但我們卻一意孤行：
“我若得到心目中的工作或和某人建立關系，我才能寬恕自己。”
或“你先向我道歉，我才能寬恕你。”
或“我愿寬恕你，但不能寬恕他。”
只要我們有一點兒攻擊之念，就會試圖為攻擊辯護，此時寬恕便無法現身。真的，片面的寬恕乃是另一種居心叵測的攻擊！寬恕必須是無條件，且全面性的。它引導我走出過去的心態而進入現在，幫助我走出妄自添加給自己的“隔閡”感受，逐漸對自己和別人開放，如此，親密關系才有發生的可能。
當我寬恕時，我接受過去所發生的一切，包括過去對自己和別人所作的任何批判，不再把它們帶到現在和未來的生活里。若我仍帶著過去的批判，我就必須先接受這一事實，然后予以釋放。
我可能“仍有”很多的怨懣，卻不再“緊抓著不放”，因為我已了解那些怨懣都是來自內心的恐懼。只要我能穿越恐懼并再度學會信任，那些怨懣就自然而然消失了。我不必成為完人才能寬恕，因為在我的生命里，寬恕是一個永無止境的過程。我寬恕后，如果又重犯批判的毛病，便再寬恕一次。寬恕自己或別人是沒有止境的課程，這是寬恕的第三個原則。
在一生當中，很多的境遇和人際關系都提供給我們一個大好契機去選擇恐懼或愛。若選擇愛，我們就祝福了自己和別人。若選擇恐懼，我們只好繼續留在那傷痛中向愛哀號。任何攻擊的外表其實都是在呼求愛，生活的每個危機其實都是在祈求治愈。
任何思想或行為，即使居心不良，都不足以將我們打入苦難的地獄。因為，就在這一刻，我們能重新選擇。如果耶穌能夠選擇去愛那些把他釘上十字架的人，如果他能夠在那些人中看到了基督圣容，我們又怎會看不見呢？耶穌的生活本身是一個強而有力的教誨，那并不只因為他向我們顯示光明，而是因為他顯示出我們也可以將黑暗帶向光明。
“寬恕”的觀念，真正了解它的人可說是微乎其微，我們以為最大的挑戰乃是寬恕別人對我們的傷害。其實，那只是蛋糕上那層薄薄的糖衣而已。
若你已經寬恕自己，就很容易寬恕別人。但是，若你尚未寬恕自己，就絕不可能寬恕別人。寬恕是要從自己的內心開始，與別人的關系并不大。
若我寬恕了自己，那么寬恕你就不是難事，因為如果我能從心里拔除譴責和愧疚那根刺，就不難獻給你寬恕這個禮物。只要我能看到自己的純潔無罪，便也能看到你的純潔無罪。
大多數人不斷試著寬恕，但總想先寬恕別人，才寬恕自己。這樣做反而會滋生真正的問題，因為并不是每個人都想要被寬恕。不接受寬恕的，大有人在！有些人甚至拒絕相信自己是有罪的！你曾試過寬恕一位自認為無罪的人嗎？那是行不通的！無論你如何努力，他就是不肯接受你的寬恕。然而，也有一些人始終心懷愧疚，不斷尾隨你后，請求你的寬恕，但你就是無法寬恕他們！
在一生當中，很多的境遇和人際關系都提供給我們一個大好契機去選擇恐懼或愛。若選擇愛，我們就祝福了自己和別人。若選擇恐懼，我們只好繼續留在那傷痛中向愛哀號。任何攻擊的外表其實都是在呼求愛，生活的每個危機其實都是在祈求治愈。
任何思想或行為，即使居心不良，都不足以將我們打入苦難的地獄。因為，就在這一刻，我們能重新選擇。如果耶穌能夠選擇去愛那些把他釘上十字架的人，如果他能夠在那些人中看到了基督圣容，我們又怎會看不見呢？耶穌的生活本身是一個強而有力的教誨，那并不只因為他向我們顯示光明，而是因為他顯示出我們也可以將黑暗帶向光明。
寬恕的四大原則：
一、寬恕是要先從自己的內心開始。唯有寬恕了自己，我們才能寬恕別人，或接受別人的寬恕。
二、寬恕原是無條件的，雖然我們往往在學習寬恕的過程中難免還會附加一些條件。
三、寬恕是永無止境的過程。我們對自己或別人所作的任何批判，都須不斷地以寬恕來回應。
四、只要表達出寬恕的心意就已綽綽有余了，不管我們此刻能做到什么程度，都已經很好了。這份體諒使我們能懷著寬恕的心態來練習寬恕。
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