很好，心靈咖啡，我們又見面了，那么大家好，歡迎收聽今天，由景山小爺為大家精心準(zhǔn)備的每天一篇心靈咖啡，在今天的這篇心靈咖啡里，景山小爺要跟大家說(shuō)的是，如何克服緊張感。
是的，沒錯(cuò)，在如今的這個(gè)時(shí)代里，大家動(dòng)不動(dòng)就緊張，動(dòng)不動(dòng)就緊張，并且，任何一個(gè)時(shí)間段，都不能逃離，這種緊張之感。人們不知道人生的目的，使命是什么，但人們緊張，是的，緊張，不知道緊張什么，就是緊張。緊張對(duì)生理的反應(yīng)現(xiàn)象是，容易導(dǎo)致頭痛、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致神經(jīng)遭受創(chuàng)傷。在社會(huì)方面，緊張導(dǎo)致人們的人際交往發(fā)生障礙，導(dǎo)致家庭關(guān)系矛盾重重，最為嚴(yán)重的是，緊張導(dǎo)致創(chuàng)造性降低，毫無(wú)疑問一點(diǎn)是，愉悅較之緊張，前者更有益于創(chuàng)造性的功能發(fā)揮。
那么為何人們動(dòng)不動(dòng)就要緊張？人們?yōu)槭裁床恢谰o張什么卻就是要緊張？為什么保持愉悅、輕松、快樂的心情就那么難？為什么不肯脫離緊張的狀態(tài)？有一點(diǎn)非常明確，那就是競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)事實(shí)導(dǎo)致人們不得不緊張。趨利避害的心理慫恿著人們時(shí)刻保持趨利避害的狀態(tài)。有一個(gè)現(xiàn)象非常耐人尋味，這個(gè)現(xiàn)象發(fā)生在包括你在內(nèi)的許多人的身上，那就是，趕時(shí)間。是的，很多人包括你不知道為什么要趕時(shí)間，可忍不住就是要趕時(shí)間。不信你看，大街上的人們行色匆匆，那些開車的人面如死灰。說(shuō)實(shí)話，人們?yōu)槭裁匆@樣趕？你是否有想過，你為什么要這樣趕時(shí)間？答案不言自明，因?yàn)槟闵钌畹南萑刖o張性的焦慮中，反過來(lái)說(shuō)，若是你看到有人并沒有急匆匆，那么我們就可以說(shuō)，這樣的人就沒有陷入緊張性的焦慮之中，更確切一點(diǎn)的說(shuō)，若是誰(shuí)并未陷入緊張之中，那么我們就可以說(shuō)，這個(gè)人走在路上會(huì)悠哉悠哉，如果這個(gè)人是開著車，那么這個(gè)人就會(huì)把車的速度降到最慢。這，就是判斷一個(gè)人緊張或不緊張的有效辦法。之所以會(huì)有趕時(shí)間的這種表現(xiàn)，正是緊張感導(dǎo)致人們的神經(jīng)受阻。神經(jīng)受到阻礙，就會(huì)以快速諸如趕時(shí)間的方法彌補(bǔ)心靈創(chuàng)傷。
是時(shí)候拋棄緊張感了，沒錯(cuò)，是時(shí)候重拾久違的愉悅心情了，當(dāng)你在聽到景山小爺?shù)拿忠郧埃惚M可以無(wú)限緊張，但當(dāng)你聽到景山小爺?shù)拿种螅鋹偟母杏X將灌輸在你的心里，從此，陪伴著你的，除了輕松，還是輕松，景山小爺就是要叫你們輕松，你沒聽錯(cuò)，景山小爺就是要叫你們輕松。當(dāng)你們聽到景山小爺?shù)拿忠院竽銈冞€感到有無(wú)窮的緊張的話，那只能說(shuō)，你們已經(jīng)陷入緊張?zhí)钐盍耍?qǐng)記住，你，根本沒什么值得緊張，你做的那些事，簡(jiǎn)直不值得一提，試想一下，一件不值得一提的事情，有必要緊張嗎？也許你說(shuō)，有必要，很好，你把自己想的太完美了，以為地球離開你就不能轉(zhuǎn)了，記住，地球離開你，反而會(huì)轉(zhuǎn)的更有勁的。或許你認(rèn)為別人離不開你，別逗了，你以為離不開你的人巴不得在背后捅你一刀喲。如此，你還會(huì)緊張嗎？也許你會(huì)說(shuō)，是的，緊張。你可能會(huì)想當(dāng)然的以為通過自己的努力就會(huì)趕上某位崇拜的偶像了，別逗了，因?yàn)檫@種理念而使自己陷入緊張真不值得，但更多時(shí)候你也許會(huì)說(shuō)，努力不一定成功，但放棄一定失敗，為什么被這些禁錮人心的話語(yǔ)攪得心神不靈呢？為什么被這些禁錮人心的話語(yǔ)攪得神經(jīng)兮兮呢？凡是讓人感覺不到愉悅卻相反使人感到持久緊張，這樣的話語(yǔ)就是毒藥，人們中了那些話語(yǔ)的毒太深，因此成天緊張兮兮，這個(gè)世界毒藥太多，咖啡太少，因此景山小爺?shù)脑捳Z(yǔ)令你如沐春風(fēng)。記住景山小爺，當(dāng)你們緊張到不能自已，請(qǐng)念三遍景山小爺?shù)拿郑銈円@樣念：景山小爺，將我們的緊張消除，讓我們保持輕松，教我們化解憂愁。
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