人的一生，在追求目標遭遇挫折、失敗，陷入迷茫時，或者功成名就，面對聲望、榮耀，感到壓力山大時，能否正確地認識自己，釋放心理壓力，走出困境，需要很大的定力和理智。
為什么有些名人、天才學者在成功的光環下，還要走上絕路?因為人性的弱點虛榮、怯懦、患得、患失、恐懼，占據了他們的心靈。名氣越大，眾人矚目越甚，期望值越高。在巨大的壓力下，他們為自己暫時無法突破新的高度感到恐懼、憂傷，當失望擊敗理智時，魔鬼就趁虛而入，悲劇就發生了。
對普通人而言，面對厄運的降臨，也會撕心裂肺，欲哭無淚。只有學會自我調節情緒，學會適應多變的人生，學會淡定處世，才能以健康的心理，擁抱生命的精彩。
在我成長的過程中，曾經有過被單位整改待崗的尷尬，面對突如其來的心靈打擊，我看不到解脫的希望，找不到前進的方向，一度陷入焦灼、困惑、抑郁的深坑，受盡了痛苦的折磨。
幸運的是，我的一生，交上了不離不棄的書朋友。通過看書思考，我不斷反省自己的過往，為自己的失落尋找心理平衡點。我堅信時間是療傷的良藥，是幫助我冷靜情緒、排解郁悶、改變心態的命中貴人。
《易經》第二十九卦“坎”告訴我：人在不得志時也要有所作所為，即堅定信念，切忌妄動，力求自保，靜待脫險。于是，我通過自己的心理調節，慢慢地，慢慢地熬過了那段悲催的、落寞的歲月。
經歷告訴我，只要你心中的希望不滅，意志不倒，一定能熬過黑暗，迎來曙光。那些跨過的坎，受過的傷，終會成為保護你的堅實盔甲。
多年來，我將書的智慧與實踐相結合，從中收獲了不少人生感悟。我明白了，人生必須經歷的艱難困苦，不是你想逃避就可以逃避的。有時候，人與外界的相處，如同樹欲靜而風不止的無奈。我們只有面對改變不了的事情，用改變自己的心態去適應，換句話說，叫順其自然，以靜制動。
在人際交往中，不要太在乎周邊人對你的評說。否則，你會活得很累、很不自在。而當你幫助了別人，不必在乎別人對你是否有回報，自己開心就好。
與朋友共事，要善待朋友，懂得原諒他人的過失，得饒人處且饒人，不要拿別人的錯誤懲罰自己，保持心理平衡最重要。
在成長過程中，當你做錯了事，或者失敗了，應該學會反躬自省，吸取教訓，不要糾結于曾經的傷痛，學會在冷靜中慢慢療傷，慢慢爬起來，重新策劃未來的行程，你將會看到一個全新的自己。
在追逐成功時，要明白成功是無數個小事情的疊加，要一步一個腳印地去完成。我們做過的事、取得的成績，都蘊藏著兩種行為導向一一或是前進的動力，或是前進的阻力。關鍵是你以怎樣的眼光，怎樣的心態，怎樣的視角去面對它。
當你把成績當成炫耀自己的資本，或者太在乎它的得失時，它帶來的是煩惱和壓力，會成為你日后前進的阻力，甚至成為壓垮你的最后一根稻草。
當你把成績作為自己追逐目標過程中的加油站時，成績會提醒你：加油，這只是萬里長征的第一步!你的心態就隨之平和，把成績變成自己繼續前進的動力。即便奮斗沒有達到設定的目標，你也能在過程中享受開心快樂，讓生命之花綻放異彩。
人生在世，若想培養出不在乎外界影響的淡定情懷，而又保持積極向上的好心態，首先要有底氣，即專業能力、溝通能力、應變能力、承受能力、創新能力。其次要有自知之明，對自己的實力有一個正確的評估，才能以不變應萬變，在無為中收獲有為。
人生起起落落很正常，重要的是，不能放棄希望，也不能放棄努力，并且要保持一顆平和的心。
世界發展是無限的，人的能力和精力是有限的，你不可能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。所以，不要跟自己較勁，做不到的事情，不要刻意去強求，順其自然就好。只要放松身心，沒準前方就會柳暗花明又一村，快樂永遠屬于你。
走在人生路，無論失敗還是成功，愿你都能用淡定譜寫生命的樂章。
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