托爾斯泰說過，最危險(xiǎn)的誘惑莫過于不為現(xiàn)在而活，而為未來的生活準(zhǔn)備。未來并不屬于你。你所擁有的只是現(xiàn)在！
內(nèi)心的平靜，工作的成效，都取決于我們要如何活在現(xiàn)在這一刻。無論昨天曾發(fā)生過什么事，也無論明天有什么即將來臨，你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。從這個(gè)觀點(diǎn)來看，快樂與滿足的秘訣就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒。
小孩子最美妙的一點(diǎn)，就是他們能完全沉浸于現(xiàn)在的片刻里。無論是觀察甲蟲、畫畫、筑沙堡或從事任何活動(dòng)，他們都能做到全神貫注。
成長(zhǎng)的過程中，很多人都學(xué)會(huì)同時(shí)思考或擔(dān)心幾件不同事情的本事。過去的煩惱、未來的憂慮，全都擠到現(xiàn)在，使我們生活惆悵、情緒低落。
我們也學(xué)會(huì)把快樂延后享受，因?yàn)槲覀兺J(rèn)為未來的情況會(huì)比現(xiàn)在好。
高中生想道：有朝一日，我畢了業(yè)，不必再聽?zhēng)熼L(zhǎng)的訓(xùn)話，日子就好過了！他畢業(yè)之后，又覺得必須離開家才能找到真正的快樂。離家進(jìn)入大學(xué)后，他又暗下決定：拿到學(xué)位就好了！好不容易領(lǐng)到文憑，這時(shí)他卻又發(fā)現(xiàn)，快樂要等找到工作才能實(shí)現(xiàn)。
找了份工作，從基層干起。不用說，快樂還輪不到他。一年一年過去了。他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結(jié)婚、買房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無上的快樂之前，他就去世了。他把所有的現(xiàn)在，都用于計(jì)劃一個(gè)個(gè)永遠(yuǎn)沒有實(shí)現(xiàn)的美好未來上。
你聽了這樣的故事，會(huì)覺得心有戚戚嗎？你認(rèn)識(shí)一些永遠(yuǎn)把快樂留到未來的人嗎？快樂的秘密，說穿了很簡(jiǎn)單，就是你的生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點(diǎn)才享用。
同樣的，我們也可能拖延與心愛的人共處的機(jī)會(huì)。美國前幾年做過一項(xiàng)調(diào)查，希望了解中產(chǎn)階級(jí)父親花多少時(shí)間陪伴年幼子女。參與者在衣服上別著麥克風(fēng)，記錄父親與子女每天溝通的情景。
研究結(jié)果顯示：一般中產(chǎn)階級(jí)父親花在跟子女好好溝通的時(shí)間，每天平均為37秒鐘。當(dāng)然，很多位父親都計(jì)劃好好陪他們最心愛的人。只是要等家里收拾干凈、等工作壓力消除、等銀行有更多存款……問題是，沒有人有把握一定看得見明天，我們所有的全部就是現(xiàn)在。
活在現(xiàn)在，也就是我們要從現(xiàn)在從事的每件工作本身找到樂趣，而不只是期待它最后的結(jié)果。如果你正在粉刷家中的陽臺(tái)，每刷一下，都能令你感到愉快，幫助你學(xué)習(xí)如何做好這份工作。你該享受拂面的清風(fēng)，聽院中小鳥歌唱，以及周遭的一切。
生活在現(xiàn)在能消除內(nèi)心的恐懼?；旧?，恐懼是因未來可能發(fā)生的事而產(chǎn)生的憂慮，這種憂慮會(huì)麻痹我們的心靈，使我們無法從事任何有建設(shè)性的工作。只有在靜止不動(dòng)的時(shí)候，才會(huì)受制于恐懼。當(dāng)你一開始行動(dòng)，恐懼就會(huì)消退?；钤诂F(xiàn)在，也就是采取行動(dòng)而不去擔(dān)心后果，為了做一件事而去做它，并不考慮是否能得到應(yīng)得的報(bào)酬。
我們不能否認(rèn)，任何實(shí)際存在的事物，都不可能一下子憑空消失。如果你心中有牽掛，諸如：擔(dān)心車子被偷、失業(yè)、另一半離棄你……要把心事騰空，恢復(fù)平靜，絕非易事。改善心理狀態(tài)最有效的方法就是行動(dòng)、參與、找些事做！
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