德國作家尼娜拉里什·海德爾說過，愛是唯一的力量。愛是把我們內心和外部世界聯系起來的唯一力量，她消除一切矛盾，化解一切分歧。
愛自己就是我對自己坦率，讓自己能感受身旁和體內的一切。
愛自己就是我接受構成我的一切和我所做的一切。
愛自己就是我給予自己足夠的重視和關注，讓我經常能和自己親密接觸。
愛自己就是我是我自己的生活的主人，我理解和認識我每次的經歷并承擔責任。
愛自己就是我依據內心的意識制定出生活的方向，并持之以恒的朝這個方向進發。
愛自己和自私自利不同，雖然它們的中心點一致，但它們的傾向是截然不同的。自私自立的人以自我為中心，目光向外面看，關注可以得到什么，根本不關心其他人的存在。而愛自己的人把目光對準自己，影響到所有的方向，他做事是為自己，也是為別人，因此他愿意付出。因此愛自己是愛別人的前提條件。
愛自己是一門藝術，它在于，即使你覺得自己很討厭，很笨或者很難看，你也同樣愛自己。
為什么有些人會不愛自己呢？
剖析其中的原因，其一是小時候可能沒得到愛，沒有每時每刻被愛的信心，因此無法學會愛自己。其二是一個人在小時候，年輕時或者長大后封閉自己。其三是不正視自己。其四是不想學習，抗拒學習，百無聊賴沒有目標，也不能真正接受自己。其五是自私自利妨礙了一個人的發展，使他無法發展到愛自己的程度。
不愛自己會給我們帶來嚴重的后果，它會使我們缺乏自我價值感，自我信任感，自信心，還會使我們的自我表達能力減弱，缺乏自主能力和自我意識自我信任感。拒絕內心學習和觀看自己，造成自我調節能力障礙。
我們要學會愛自己，首先學習觀看自己，你只有認真觀看自己，才知道怎么樣愛自己，觀看總需要內心的一種觸動，讓我們能夠區分真實和錯覺。其次是學習接受自己，改變你所能改變的，接受你不能改變的，你不能接受的你身上的一切，依然停留在你身上。接受與容忍不同，容忍是一種被動行為，接受是一種主動行為。最后是與自己建立一種有益的關系，培養對自己的興趣，向自己敞開心扉，經歷自己，感受自己，表達自己。與別人交往找回你原來的目標。
學習接受自己的無限可能性與局限性，欣賞自己。和自己的每一部分友善相處，全然的愛自己，聆聽自己，感受自己，追蹤自己，學會愛自己也學會愛別人，讓愛灑滿人間。
一個人可以在你的人生中扮演主角和配角完全由隨你所愿。如果你愛自己，你就處于強者的位置。如果你不愛自己，你就處于弱者的地位。
只有當我們無條件的肯定與欣賞自己的時候，我們才會生活的快樂和富足。勿須拿自己和別人比較，你就是世界上的唯一，打開心靈之窗，學會接受自己。
那些正為自己不完美而抱怨的朋友們，敞開自己的心扉，真愛是深刻的，美麗的，完整的，愛是付出也是收獲，無私的愛是上天給我們最美的禮物。無我的愛才是充滿慈悲的愛。尊重自己與愛自己，讓愛為我們帶來快樂而不是傷悲。
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