我曾聽過一句很有禪理的話：“心小了，小事就大了；心大了，大事就小了。”我們每天都要經歷很多事情，或喜或悲，凡事不怕想不到，就怕看不開。能夠看淡一些，生命就多了些釋然。
有一次乘坐公交車，看到了這樣一幕好笑的情景：公交車到站了，司機把車門打開讓乘客下車。這個時間應該有幾分鐘。然而，由于人特多，有一個男人走到車門口準備下車時，車門突然關了起來。還留在車上的他，遭此變化，大叫“下車”，還夾雜幾句粗口。車門再次打開，他終于下車。下了車的他，突然轉身往車身上狠狠捶了幾下，一臉憤怒。他的舉動，讓車上的人都笑了起來。
因下車受挫而憤怒，所以他氣憤地捶車，以求泄恨。然而這幾拳打到了車的身上，痛的是誰呢？銅鐵之身的車會痛嗎？不會，痛的是他自己的肉手。
一點兒小小的不順就看不開，跟自己較勁兒，實在不是一個明智的舉動。
“人生在世，如自處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動，則人妄動，傷其身，痛其骨。”這段禪語告訴我們，人生在世如處于荊棘叢中一樣，隨處暗藏危險或者誘惑。只要心如止水，就能使自己的行動不走偏，從而有效地避離風險、抵制誘惑，否則就會被痛苦所吞噬。人如果不能看淡人生，往往就會陷入自我糾結的困境，無法自拔。
由此想到了美洲的黑熊。美洲黑熊是一種體形碩大、兇猛異常的動物，一掌下去能拍死一頭成年野鹿，就連被譽為“百獸之王”的獅子、老虎，見到它都要退讓三分，輕易不敢得罪。生性強勢的美洲黑熊有個最大的特點，就是愛跟自己較勁兒。
聰明的科學家就是利用它這一特點，僅用一面鏡子就能輕易把它降服。美洲黑熊視力較差，看稍遠一點兒的東西就模糊不清。科學家把鏡子放到美洲黑熊必經的地方，利用鏡子的反光原理把美洲黑熊的影子投射到樹上。美洲黑熊發現樹上有東西，便不分青紅皂白，氣勢洶洶地躥上樹去捕食。但它哪里知道，它的行為只不過是在跟自己較勁兒而已！在科學家一次次的戲弄中，美洲黑熊進攻，失敗，再進攻，再失敗，直到累得精疲力竭，趴在地上無法動彈。
熊跟自己較勁兒的后果是累得筋疲力盡，趴在地上無法動彈。人一旦學不會看淡，跟自己較上了勁兒，就像身上長了牛皮癬，不僅飽受痛苦，而且很難痊愈。
看淡是一種精神的解脫，它會促使我們從容地走自己選擇的路，做自己的事。這既是對自己的愛護，也是對生命的珍惜。沒事的時候聽點兒音樂，放松自己；煩躁的時候做點兒運動，釋放自己；得意的時候加點兒平靜，修煉自己；悲傷的時候來點兒忘記，淡化自己……
其實，幸福和快樂可以很簡單：人的苦惱，不在于獲得多少、擁有多少，而是想得到更多。靜下心來仔細想想，生活中的許多不如意，并不是因為你的能力不強，而是因為你的愿望不切實際。任何事都有一個度，超過這個度，很多事就可能變得極其荒謬。所以我們應時常反省自己，讓內心保持一份悠然自得。這樣，我們就不會再跟自己過不去，也不會總是責備和怨恨自己。因為我們盡力了。
事在人為，莫道萬般皆是命；境由心生，退后一步自然寬。看淡人生，不是放棄追求，而是讓人以豁達的心態去面對生活。看淡是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的自信和把握。
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