卡門每天六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時起床。下床的第一件事是打開電視機(jī)，伴著新聞頻道的《朝聞天下》，用三十分鐘的時間梳洗完畢。然后他關(guān)上電視，拿起背包走到電梯口，時針指向六點(diǎn)三十五分。
六點(diǎn)四十分，卡門在小區(qū)的早餐車點(diǎn)一份營養(yǎng)早餐。七點(diǎn)，他隨著人群走進(jìn)地鐵，在長達(dá)一個小時的旅程中，他看到時間從旁邊玩游戲的乘客手里溜過，而他耳朵里聽著BBC慢讀新聞。
八點(diǎn)半之前，卡門準(zhǔn)時在公司的門禁上按了手印，開始一天的工作。工作的間隙，上午十點(diǎn)鐘左右，他會到公司的健身房做一套廣播體操。
午餐時間過后，卡門沒有像其他同事那樣上網(wǎng)購物或者刷微博，他會到公司樓下的花園里喂貓，順便放松下緊張的神經(jīng)。下午上班時，卡門的狀態(tài)像是又充了一次電，精神飽滿得讓同組同事羨慕嫉妒恨。
五點(diǎn)鐘下班，卡門不會馬上去坐地鐵，他總是沿著公司附近的運(yùn)河邊走長長的一段路，在這條路上，他先是給爸媽打電話，聊聊家長里短。然后，他在這條道路上對一天工作的進(jìn)行反思。然后，他搭乘地鐵，回到自己的家。
八點(diǎn)鐘，卡門為一天收尾，他準(zhǔn)時坐在書桌前學(xué)習(xí)他覺得應(yīng)該補(bǔ)充的知識。九點(diǎn)半，他拿起手機(jī)，查看朋友們的微信，進(jìn)行回復(fù)。
十點(diǎn)鐘，卡門上床，打開枕邊書，他會大聲地朗讀。
卡門很少刷微博，他從來沒有疏于朋友的聯(lián)絡(luò)，與父母也常溝通，他的身體很健康，沒有普遍存在的亞健康，他的生活充滿情趣。他的工作因為上司的賞識而不斷升遷。
在別人沒有時間與朋友聯(lián)系、沒有時間給父母打電話、沒有時間鍛煉身體、沒有時間培養(yǎng)一個學(xué)好、沒有時間為工作充電的時候，卡門，一個26歲的廣告總監(jiān)做到了。別人問及，他只是說，時間就在那里，我只是更好地利用它而已。
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